Sobre a terapia
A sua jornada na psicoterapia começa aqui.
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A terapia é mais do que uma simples conversa. É tratamento, prevenção, busca por sentido, análise e acolhimento.
O objetivo é ressignificar, dar significados e aprofundá-los, através de uma análise da sua história. Não é um remédio ou solução mágica. É um processo de cicatrização que requer participação e investimento (e estou falando aqui de um investimento que é para além do financeiro).
Justamente por isso que a psicoterapia não é pra todo mundo. Muitas pessoas não se sentem preparadas para encarar os próprios traumas, dúvidas e inseguranças. A terapia só faz sentido para quem está disposto a passar por isso. É sim um processo doloroso. Por esse motivo que os psicólogos estudam arduamente para garantir um excelente acolhimento nesses momentos mais difíceis.
E também para realizar intervenções necessárias. Realizar esse trabalho de autoconhecimento é fundamental para uma melhor qualidade de vida. Isso por que se dá uma maior atenção para a sua saúde mental e ajuda a tratar e prevenir doenças cada vez mais comuns do nosso tempo. Saber que precisa de ajuda é melhor do que precisar dela e não saber.
Para além disso ainda. Psicoterapia, enquanto análise, também é uma excelente ferramenta para crescimento pessoal. Aprender a lidar com suas limitações, entender aspectos obscuros do passado e do presente, interpretar sonhos como maneira de aprendizado sobre a própria psique, entre outros, são formas e mais formas de conhecer mais a si próprio e construir uma visão de mundo mais sólida que favorecem sua autoconfiança e autoestima.
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Psicoterapia On-line
O tratamento psicológico realizado em ambiente virtual é foco de muitos debates e estudos. O interessante é que não é uma questão tão recente quanto geralmente se pensa. Em agosto de 1994, no Congresso Nacional de Psicologia, iniciou-se o debate sobre atendimento não-presencial por chamadas de telefone, que, na época até 2012, foi vedado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP), salvo no contexto de pesquisa.
Há muito tempo a filosofa já se encarrega de questionar o que de fato pode ser considerado como real e o que seria apenas uma sombra distorcida da realidade, Mais ou menos 2.400 anos depois da alegoria da caverna de Platão é que surge a internet, e o entendimento passa a ser, frequentemente, de que a presença física é relacionada ao real e a ausência dessa presença, ao virtual.
Mas hoje, com o avanço das discussões, bem como tempo hábil para estudos desde o surgimento de eletrônicos, sabe-se que não é necessário estar fisicamente presente para se fazer presente para alguém, pois o real não é apenas de carne e osso. Quando se olha para as interações e relações entre as pessoas no ambiente on-line é possível perceber, e impossível de negar, a possibilidade real de expressão e presença humana sem o corpo físico. Isso significa que é possível sim estar presente sem a materialidade física.
A psicoterapia on-line é presencial, sendo a presença mediada por tecnologia. O que difere o ambiente físico do on-line é a forma da presença. Através das Tecnologias de Informação e Comunicação (TICs), como uma modalidade regulamentada pelo CFP, a psicoterapia on-line é tão efetiva quando aquela feita dentro de um consultório físico.
As vantagens de fazer psicoterapia de forma on-line vão muito além de não precisar sair de casa. Evita riscos, atrasos e gastos que a locomoção gera, bem como a variabilidade e flexibilidade de horários pode ser maior, dependendo do profissional, assim como o conforto de casa. Também pode ser uma boa alternativa para pessoas prejudicadas com a falta de acessibilidade nas suas cidades. Além disso, a terapia pode ser feita onde você estiver, basta ter um aparelho conectado com a internet.
A psicoterapia on-line que ofereço é feita por videochamada através da plataforma do GoogleDuo ou Whatsapp, que garante, com segurança e sigilo, sua privacidade por possuir criptografia de ponta-a-ponta. Essa criptografia não é fornecida por todos os aplicativos de videoconferência, devemos ficar atentos! Mas o que ela quer dizer? Esse tipo de criptografia garante que a informação enviada permanece codificada até chegar no aparelho de quem recebe, ou seja, nem a empresa e nem ninguém tem acesso ao que for transmitido.
Contudo, devemos no preparar com outras questões, como: privacidade, conexão com a internet e aparelhos que funcionem corretamente, etc.
Lista de cuidados a serem realizados ANTES da sessão de terapia on-line
Local com privacidade adequada
Aparelhos e conexão com a internet
Verifique o link com antecedência
Use fones de ouvido
Desabilite as notificações e feche outros apps
Não fique com dúvidas
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Uma questão real de saúde mental
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Sem dúvidas a saúde mental é um elemento essencial no meu trabalho. Ela conversa tanto com a minha experiência profissional quanto pessoal e permite que os horizontes se expandam em vários sentidos, mas principalmente, na realização de uma psicoterapia que vá para além do autocuidado e autoconhecimento.
A dor e o sofrimento são sensíveis ao sentir. Exigem delicadeza no seu tratamento, mas sem perder o foco de uma melhora. Se deixar sentir é que é a verdadeira força, justamente porque é mais difícil e exige coragem. E isso envolve sim, às vezes, quando necessário, obter um diagnóstico correto e utilização de medicamentos para aplacar dores que, de tão fortes, impedem todos os outros sentidos e sentimentos que a vida oferece.
Então, é preciso entender que a terapia também é um elemento imprescindível para tratamento de transtornos e prevenção de doenças mentais comuns aos tempos da nossa sociedade. Hoje, são frequentes quadros de depressão, transtornos de ansiedade, burnout, estresse pós-traumático, entre outros, que são acentuados e destacados na maneira como o mundo gira e exige das pessoas. Mais do que suprimento de necessidades, o capitalismo é cruel e formador do cenário atual de saúde mental.
Contudo, a terapia não é solução, é ferramenta. Assim como também não é só o medicamento que vai agir no problema, pois ele trata o sintoma. Da mesma forma que, se num mal-estar que causa febre deixar com que se atinja mais de 40ºC não pode ser uma opção, pois se corre risco de vida e de reter sequelas, apenas fazer compressas e tomar um antitérmico não ajuda a combater o problema real, pois a própria febre é um aviso de que algo está errado.
É preciso cuidar de todo o ser: fortalecer o sistema imunológico, garantir boa alimentação, cuidar para que o ambiente em volta esteja limpo e respirando bem, ter um bom acompanhamento profissional especializado, entender da própria doença, realizar o tratamento adequado e ter persistência para permanecer nele... tudo isso é saúde mental.
Carl Gustav Jung
Abordagem
Psicologia Analítica
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Nascido dia 26 de julho de 1875, em Kesswil, Suíça, o psiquiatra Carl Gustav Jung é fundador da psicologia analítica e um grande colaborador da psicanálise clássica criada por Sigmund Freud.
Jung trouxe para a sua gama de saberes muita reflexão e crítica às artes, de testes comportamentais até estudos antropológicos em campo, onde viajou mundo afora se inserindo em diversas culturas para corroborar suas hipóteses.
Formou-se em medicina em 1900 e defendeu sua tese de doutorado em 1902. Em 1905 já era docente da Universidade de Zurique, Alemanha, e exercia a função de médico-chefe na clínica psiquiátrica do hospital, além de atender casos particulares.
Contribuiu e também teve influências de sua amizade com o neurologista Sigmund Freud. Inicialmente desenharam juntos vários conceitos e preceitos de suas psicologias, mas depois de divergências teóricas e pessoais seguiram por caminhos distintos.
Foi responsável pelo estudo das funções dos sonhos (com interpretações), a criação do conceito 'inconsciente coletivo', aplicação do termo 'complexo' na psicologia e inúmeras outras teorizações, pesquisas, testagens e conclusões.
Em resumo, Jung é creditado por trazer à tona a humanidade que faltava ser discutida dentro da medicina ocidental até então, a possibilidade de deixar a imperfeição ser vista e acolhida, a nomeando, e também mostrando a sua própria, 'sombra'.
É pelo caráter minucioso e ao mesmo tempo natural e humano de sua abordagem que me baseio nas elaborações de Jung e de outros pesquisadores que seguiram seus passos. Mas também entendo que toda e qualquer teoria deve ser lida criticamente, a fim de ter o poder de sempre enxergar melhorias.
Possíveis contra argumentações, refutações, elaborações e adições à teoria, pesquisas e mais pesquisas. Tudo isso fortalece e faz crescer, dá autoridade e consistência, elementos muito importantes para toda e qualquer conhecimento que se desenvolve a quase 100 anos.
A psicologia analítica, inclusive conhecida como análise junguiana, também ganha o nome de psicologia complexa, pois Jung não é o único que faz parte dela. Erich Neumann, Nise da Silveira, James Hillman, Marie-Louise von Franz, entre muitos outros, também fazem parte das elaborações dessa psicologia dos complexos.